- ÁýÁß·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ 'Æ÷¸ðµµ·Î ±â¹ý'
- ÇÚµåÆù, ÄÄÇ»ÅÍ °°Àº '¹æÇØ¿ä¼Ò'¸¦ ¾ø¾Ö¶ó
- ÀÚÁÖ Âª°Ô ½¬¾î¶ó
- À½¾Ç°ú ¹ÙÀ̳뷲 ºñÆ®
- ¸í»ó°ú ¿ä°¡
¿©·¯ºÐÀº ¾î¶² ³»¿ëÀ» °øºÎÇÏµç ¾î¶² ÀÏÀ» ó¸®Çϵç Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â ¸Å ¼ø°£À» È¿À²ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ°í ½ÍÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¶À½Ã³·³ ½±Áö ¾Ê´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ ¹Ì·ç´Â ½À°üÀ» ¾ø¾Ö°í ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â °¡Àå ¼Õ½±°í È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý 5°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÁýÁß·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ 'Æ÷¸ðµµ·Î ±â¹ý'
Æ÷¸ðµµ·Î(pomodoro)´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ¾î·Î Å丶Åä¶ó´Â ¶æÀ¸·Î, ÀÌ ±â¹ýÀº Å丶Åä ¸ð¾çÀ¸·Î »ý±ä ¿ä¸®¿ë ŸÀ̸Ӹ¦ »ç¿ëÇÑ °Í¿¡¼ À¯·¡Çß´Ù. ¾î¶»°Ô Çϸé Æ÷¸ðµµ·Î ±â¹ýÀ» Àß È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î.
½º¸¶Æ®Æù, ÄÄÇ»ÅÍ °°Àº '¹æÇØ¿ä¼Ò' ¸¦ ¾ø¾Ö¶ó
°øºÎÇÏ´Ù°¡ °¡²û µý»ý°¢À» Çϰųª ´Ù¸¥ °Í¿¡ ´«±æÀ» ÁÖ´Â °ÍÀº Å« ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ ÀÚÁÖ ´Ù¸¥ °Í¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ Á¤½ÅÀÌ Æȸ°´Ù¸é ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ÀÌ·± ÀÏÀ» ¹æÁöÇÏ·Á¸é ÁÖº¯¿¡ ÁÖÀÇ·ÂÀ» ºÐ»ê½ÃÅ°´Â ¿ä¼Ò¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¾ø¾Ö¾ß ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ½º¸¶Æ®Æù°ú ÄÄÇ»ÅÍ´Â °¡Àå °æ°èÇØ¾ß ÇÒ ¹æÇع°ÀÌ´Ù. ·µ°Å½º´ë °æ¿µ´ëÇпøÀÇ °»óÈÆ ±³¼ö¿Í Å׸® ÄíÃ÷¹ö±× ±³¼öÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ½¬´Â ½Ã°£¿¡ ½º¸¶Æ®ÆùÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ´Ù¸¥ ¹æ½ÄÀ¸·Î ½¬´Â °Í¿¡ ºñÇØ µÎ³ú ÀçÃæÀü È¿°ú°¡ ¶³¾îÁø´Ù°í ÇÑ´Ù.
¡®¾îÂ÷ÇÇ ½¬´Â °Çµ¥ ½º¸¶Æ®Æù Á» ¸¸Áö¸é ¾î¶§?¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ½º¸¶Æ®ÆùÀ» »ç¿ëÇϸé ÀÎÁöÀû ºÎ´ãÀÌ »ý°¢º¸´Ù Å©´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¾î¶² ÀÏÀ» ÁýÁßÇؼ ÇÏ´Ù°¡ »õ·Î¿î ÀÏ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â ¡®¸ÖƼŽºÅ·¡¯À» Çϸé, »õ·Î¿î ÀÏ¿¡ °üÇÑ µÎ³ú¿¡ ÀúÀåµÈ Á¤º¸°¡ È°¼ºÈµÈ´Ù. ¹®ÀÚ³ª SNS¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °Íµµ »õ·Î¿î ÀÏ¿¡ °ü½ÉÀ» µ¹¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹®ÀÚ¸¦ ¿©´Â ¼ø°£ µÎ³ú¿¡¼ »õ·Î¿î Á¤º¸°¡ È°¼ºÈµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̶§ ¡®ÁÖÀÇ ÀÜ·ù(attention residue)¡¯¶ó´Â Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¹æ±Ý±îÁö ÇÏ´ø ÀÏ¿¡ ÁÖÀÇ·Â ÀϺΰ¡ ¾ÆÁ÷ ³²¾Æ ÀÖ¾î¼ »õ·Î¿î ÀÏ¿¡ ¹éÆÛ¼¾Æ® ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Çö»óÀÌ´Ù.
´ç¿¬È÷ ÁýÁß ´ë»óÀ» ÀÚÁÖ ¹Ù²Ù¸é ÁÖÀÇ°¡ ÈåÆ®·¯Á® ÀÏ Ã³¸® ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁö°í ½Ç¼öÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ¶Ç ±Û¾¾Ã¼°¡ ¾û¸ÁÀÌ µÇ°í, ¹è¿ì´Â ³»¿ëÀ» Àß Èí¼öÇÏÁö ¸øÇϸç, ¿Ü¿î °ÍÀ» ±Ý¹æ Àؾî¹ö¸®°Ô µÈ´Ù. ÇѸ¶µð·Î ¸ðµç ¸é¿¡¼ ºÒ¸®ÇØÁø´Ù.
¹Ì½Ã°£´ëÇб³¿¡¼ ½Ç½ÃÇÑ Á¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé ÇÑ °¡Áö ÀÏÀ» ¸¶¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ´Ù¸¥ ÀÏ·Î ³Ñ¾î°¡¸é ÀÎÁö ¼öÇà·ÂÀÌ 30~40% °¨¼ÒÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.
°øºÎ ¸ôÀÔµµ¸¦ ³ôÀÌ°í ½Í´Ù¸é ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ ¸Ö¸® Ä¡¿öµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ Áö±ÝºÎÅÍ ½º¸¶Æ®ÆùÀ̳ª ÄÄÇ»ÅÍ µîÀÇ ¾Ë¸² ¼³Á¤À» ¸ðµÎ ²ôÀÚ. ½Ã°¢¡¤Ã»°¢Àû ÀÚ±ØÀº ¹°·ÐÀÌ°í Áøµ¿µµ Â÷´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¡®¹æÇرÝÁö¡¯¸ðµå·Î ¼³Á¤ÇØ µÎ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¿äÁòó·³ ¼Ò¼È ¹Ìµð¾î »ç¿ëÀÌ º¸ÆíÈÇÑ ½Ã´ë¿¡ ¹æÇع°À» ¿ÏÀüÈ÷ Â÷´ÜÇϱâ´Â Á¤¸» ½±Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÜÈ£ÇØÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼º°øÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.
<·¹¹ÌÁ¦¶óºí>°ú <³ëÆ®¸£´ãÀÇ ²ÅÃß>¸¦ ź»ý½ÃŲ 1800³â´ë ¼Ò¼³°¡ ºòÅ丣 À§°í´Â ÁýÁßÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °ÍµéÀ» Â÷´ÜÇϱâ À§ÇØ ¾Ë¸öÀÌ µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í Á¾ÀÌ¿Í Æ游 °¡Áö°í ¼Àç¿¡ µé¾î°¡¸é¼ ¾Æ¹«µµ Àڱ⸦ ¹æÇØÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô Ç϶ó°í ÇÏÀο¡°Ô ½Å½Å´çºÎÇß´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÇÑÆí, °£È¤ ±ÞÇÑ ÀÏÀÌ »ý±â°Å³ª ¿¹»óÄ¡ ¾ÊÀº ¿¬¶ôÀÌ ¿À´Â µî ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô ÁýÁßÇÏ´ø ÀÏÀ̳ª °øºÎ¸¦ Àá½Ã ¸ØÃç¾ß ÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ±×·² ¶§´Â Áö±Ý ÁýÁßÇÏ´ø ºÎºÐÀÌ ¾îµðÀÎÁö ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ¾ó¸¥ ±â¾ïÇÏÀÚ.
¿¹¸¦ µé¸é Àаí ÀÖ¾ú´ø ÆäÀÌÁö¿¡¼ 4ºÐÀÇ 3 Á¤µµ¿¡¼ ¸ØÃè´Ù´Â Á¤µµ·Î ÆľÇÇØ µÎ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯¸é ´Ù¸¥ ÀÏÀ» ó¸®ÇÏ°í µ¹¾Æ¿Í¼ ¹Ù·Î Áß´ÜÇÑ°÷¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇÒ Áغñ¸¦ ÇØµÎ¸é ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ô Ã³¸®ÇØ¾ß ÇÒ ´Ù¸¥ ÀÏÀ» ´ëÇÒ ¶§ ÁÖÀÇ ÀÜ·ù Çö»óÀÌ ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù. ºñ·Ï ÀϽÃÀûÀ̱ä Çصµ ÇÏ´ø ÀÏÀ» ¸¶¹«¸®ÇصР°ÍÀ¸·Î ³ú´Â ¹Þ¾ÆµéÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏ´ø ÀÏÀ» ¿Ï·áÇÑ ´À³¦ ´öºÐ¿¡ ´Ù¸¥ ÀÏ¿¡ ÁýÁß·ÂÀ» ¹ßÈÖÇØ ¾ó¸¥ ¸¶¹«¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¿ø·¡ ÇÏ´ø ÀϷεµ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ´Ù½Ã µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÚÁÖ Âª°Ô ½¬¾î¶ó
¸Ó¸®¸¦ Àá±ñ¾¿ ½¬¾îÁÖ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °úÁ¤ÀÌ´Ù. Àå½Ã°£ ÁýÁßÇÏ¸é µÎ³ú´Â »õ·Î ¹è¿î ³»¿ëÀ» Àå±â ±â¾ïÀ¸·Î ¿Å±æ ½Ã°£ÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ÇнÀ È¿°ú°¡ ¿ÀÈ÷·Á ¶³¾îÁø´Ù. ±×»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½¬Áö ¾Ê°í µÎ³ú¸¦ °¡µ¿ÇÏ¸é µÎ³úÀÇ Æ¯Á¤ ¿µ¿ªÀÌ ÁöÃļ È¿À²ÀÌ ¶³¾îÁø´Ù.
±× ÀÌÀ¯´Â Àü¹®°¡µéµµ ¾ÆÁ÷ Àß ¸ð¸£Áö¸¸ ÀÏÁ¤ ½Ã°£ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ±ÙÀ°¿¡ ÇǷεµ°¡ ½×À̵íÀÌ µÎ³úµµ »ç¿ë ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö¸é ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀε¥, À̸¦ ¡®ÀÎÁöÀûÅ»Áø(cognitive exhaustion)¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù.
µû¶ó¼ ª°Ô(5ºÐ¿¡¼ 10ºÐ Á¤µµ) ½¯ ¶§´Â Á¤½ÅÀÇ ±äÀåÀ» ¿ÏÀüÈ÷ Ç®¾îÁà¾ß ÇÑ´Ù. ÀÎÅÍ³Ý ¼ÇÎÀ» Çϰųª ¹®ÀÚ ¸Þ½ÃÁö¸¦ È®ÀÎÇϰųª ±ÛÀ» Àд °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. µÎ³ú¸¦ ¿ÂÀüÈ÷ ½¬°Ô ÇØ ÁÖ¾î¾ß ¹æ±Ý °øºÎÇÑ ³»¿ëÀÌ ¹æÇعÞÁö ¾Ê°í µÎ³úÀÇ Àå±â ±â¾ï¿¡ ÀÚ¸®¸¦ Àâ°Ô µÈ´Ù.
Àá±ñ ³·ÀáÀ» ûÇϰųª ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾Ê°í ½Ã°£À» º¸³½´Ù°í Çؼ °ÔÀ¸¸§À» ÇÇ¿ì´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ¿À È÷·Á ÇнÀ È¿À²À» ÃÖ´ë·Î ³ôÀÌ·Á°í ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ´Â °Í°ú ´Ù¸§¾ø´Ù.
ÈÞ½Ä ½Ã°£¿¡´Â »êÃ¥À̳ª Á¶±ëó·³ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â È°µ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »óȲÀÌ¿©ÀÇÄ¡ ¾Ê´Ù¸é ÀÚ¸®¿¡¼ ÀϾ¼ Â÷¸¦ ÇÑ ÀÜ ¸¸µå´Â Á¤µµÀÇ ¿òÁ÷ÀÓµµ ÁÁ´Ù. ±×·± ½Åü È°µ¿À» ÇÏ´Â µ¥¿¡´Â µÎ³ú È°µ¿ÀÌ Å©°Ô ¿ä±¸µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ̳ª ¿îµ¿ÀÌ ÇнÀ È¿À²À» ³ô¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
À½¾Ç°ú ¹ÙÀ̳뷲 ºñÆ®
À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é °øºÎ°¡ Àߵȴٰųª ´õ ¿À·¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ´À³¢´Â »ç¶÷µµ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ´Â »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ÁÖÀÇ·ÂÀÌ ºÐ»êµÇ¾î º»ÀÎ ±â·®À» ¹éÆÛ¼¾Æ® ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. °Ô´Ù°¡ À½¾ÇÀ» Ʋ¾î³õÀ¸¸é °øºÎ¸¦ ÇÏ´Ù°¡ Àç»ý ¸ñ·ÏÀ» È®ÀÎÇÏ´Â ÀÏÀ» ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î °á±¹ ¸ÖƼŽºÅ·À» ÇÏ´Â ¼ÀÀÌ µÈ´Ù.
ÇöÀç ¼ºÀûÀÌ ¿ì¼öÇϰųª ÇнÀ ¼º°ú°¡ ÁÁ´Ù¸é À½¾ÇÀ» µé¾îµµ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ºÀûÀÌÀúÁ¶Çϰųª ÇнÀ ³»¿ëÀ» ÆľÇÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù¸é ÀÏ´Ü À½¾ÇºÎÅÍ ²ô±â ¹Ù¶õ´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖÀÇ·Â Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â À½¾ÇÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ÇнÀ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ» °í·ÁÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡®¹ÙÀ̳뷲 ºñÆ®(binaural beat)¡¯¶õ ½ºÅ×·¹¿À ÇìµåÆùÀ¸·Î ¾çÂÊ ±Í¿¡ ¼·Î ´Ù¸¥ ÁÖÆļöÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µé·ÁÁÙ ¶§ ¶Ç ´Ù¸¥ ÁÖÆļöÀÇ ¼Ò¸®°¡ µé¸®´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î ÇÑÂÊ ±Í¿¡´Â 300§ÔÀÇ ¼Ò¸®¸¦, ´Ù¸¥ ÂÊ ±Í¿¡´Â 320§ÔÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µé·ÁÁÖ¸é, µÎ °¡Áö ¼Ò¸®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó µÎ ÁÖÆļöÀÇ Â÷ÀÌ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 20§ÔÀÎ ¡®ºñÆ®¡¯ ÁÖÆļö ¼Ò¸®¶ó´Â °Íµµ µé¸°´Ù. ¿äÄÁ´ë µè´Â »ç¶÷Àº ÃÑ 3°¡Áö ÁÖÆļö¸¦ µè´Â °ÍÀÌ´Ù.
°úÇÐÀÚµéÀº µÎ³ú°¡ ¼Ò¸®ÀÇ À§Ä¡¸¦ ÆľÇÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Ù ¹ÙÀ̳뷲 ºñÆ®¸¦ ¹ß°ßÇß°í, 1970³â´ëºÎÅÍ´Â ºñÆ®ÀÇ º¯µ¿ÀÌ ÀǽĿ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ°ú ºñÆ® ÁÖÆļö¿¡ ´ëÇÑ µÎ³úÀÇ ¹ÝÀÀ µîÀ» ¿¬±¸Çß´Ù.
¿©·¯ºÐµµ °øºÎÇÒ ¶§ ¹ÙÀ̳뷲 ºñÆ® µè±â¸¦ ½ÃµµÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ Çö»ó¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â ¾ÆÁ÷ °ÉÀ½¸¶ »óÅÂÀ̸ç, ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °üÂûµÇ±ä ÇÏÁö¸¸ ±× Á¤µµ°¡ ¹Ì¹ÌÇÏ´Ù´Â Á¡À» ÀØÁö ¸»ÀÚ.
¶Ç Çϳª, ¹ÙÀ̳뷲 ºñÆ®´Â ƯÁ¤ À½¾Ç¿¡ »ðÀԵǴ °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ¿ÀÈ÷·Á ±× À½¾ÇÀÌ ¹ÙÀ̳뷲 ºñÆ®ÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ »ó¼âÇÒ ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» À¯ÀÇÇÏÀÚ.
¸í»ó°ú ¿ä°¡
ÁýÁß·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸í»óÀ» ÃßõÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¸í»óÀº µÎ °¡Áö·Î ³ª´¶´Ù. ¸¸Æ®¶ó ¸í»óó·³ °íµµÀÇ ÁýÁßÀ» ¿ä±¸ÇÏ´Â °Í°ú ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óó·³ ¿¸° ¸¶À½À¸·Î °üÂûÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀüÀÚ´Â ÁýÁß·Â °È¿¡ ÁÖ¾ÈÁ¡À» µÐ Á÷Á¢ÀûÀÎ ÈÆ·Ã ¹æ¹ýÀ̸ç, ½ÇÁ¦ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Â µ¥ ¿©·¯ ´ÞÀÌ °É¸°´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ¿¸° °üÂû ÇüÅÂÀÇ ¸í»óÀº ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô Çϰųª ¸¶À½À» ÆíÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â °£Á¢ÀûÀÎ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÎÁö·Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÇÑ °¡Áö ¹®Á¦Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é Áö±Ý±îÁö ¸í»óÀ» ÁÖÁ¦·Î ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÀÌ·ç¾îÁ³Áö¸¸ °úÇÐÀû ¿¬±¸ ÀýÂ÷¸¦ Àû¿ëÇÑ »ç·Ê°¡ ¸¹Áö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸í»óÀº ¾ÆÁ÷ ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÇÏ´Â ºÐ¾ßÀÌ´Ù.
ÀϺΠ¿¬±¸°á°ú¸¦ »ìÆ캸¸é, ¿ä°¡¸¦ Çϸé ÀÎÁö·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í ±â¾ïÀÇ ¿¬°á°í¸®°¡ °ÈµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸´Â ¸í»óº¸´Ù´õ ¹ÌÈíÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ¿ä°¡ÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ È®Á¤ÀûÀ¸·Î ¸»Çϱ⠾î·Á¿ö º¸ÀδÙ.
Ãâó - ¿¡µàÁø ¼Û¹Ì°æ ±âÀÚ
http://www.edujin.co.kr/news/articleView.html?idxno=37124