안녕하세요 어머님.^^

좋은 성적을 거두는 데에 있어서 타고난 능력과 노력도 중요하지만 집중력 또한 매우 중요한 요소입니다. 집중력이 낮으면 학습 효율성이 현저히 떨어지게 돼죠.

그럼 집중력을 길러줄 수 있는 여섯가지 방법을 안내해드릴게요. 도움이 되시길 바랍니다^^

1. 물리적 환경

집중력이 낮은 학생일수록 주변 환경에 영향을 많이 받습니다. 물건들이 널려있거나 잡음이 들려오면 쉽게 집중이 깨지죠. 정리정돈을 잘하여 집중이 흐트러지는 시각적 요소를 제거해주시고 잡음, 통풍, 온도, 조명 등도 세밀히 조절해 집중하기 좋은 분위기를 조성해주세요.

2. 신체적·심리적 컨디션

몸과 마음이 집중력에 영향을 미치는 것은 당연한 일이겠지요. 충분한 영양섭취를 통해 신체적인 건강을 유지할 수 있어야 하며 집중을 방해하는 심리적인 요소(고민,공상 등)를 제거해주어야 합니다. 만약 심리적인 문제로 인해 집중력이 낮다면 아이의 마음에 더욱 귀기울여주세요.

3. 흥미 유발

자신이 좋아하는 일에는 자연스레 더 큰 집중력이 발휘되게 됩니다. 자신이 공부할 내용에 관한 다큐멘터리나 재미있는 일화 등을 통해 기대감과 호기심을 심어준다면 더욱 집중력을 높일 수 있어요.

4. 한 번에 하나씩

한 번에 여러가지 일을 하지 말고 한 번에 하나씩, 차근차근 해결해나가는 습관을 들여야합니다. 그래야 집중을 한 곳에 온전히 쏟을 수 있으니까요.

5. 구체적인 목표

목표가 구체적일수록 긴장감과 승부욕이 유발됩니다. 이는 목표를 이루도록 도와주지요. 이루어야 할 양과 마감시간을 정하면 그것을 맞추기 위해 최대한 노력하게 될 거예요. 단, 실현가능한 범위 내에서의 목표여야 합니다. 너무 무리하면 오히려 자신감을 잃고 포기하게 됩니다.

6. 시간과 장소

사람마다 생체리듬이 다르므로 집중이 잘되는 시간과 장소가 다르답니다. 아이가 어떤 시간에 어떤 장소에서 가장 집중력을 잘 발휘하는지 관찰해보시고 그 시간에 더욱 공부에 매진할 수 있도록 도와주세요.